楊千嬅日練3小時挑戰跨年騷　《三二一Go》精華重溫

楊千嬅首個紅館跨年騷《三二一Go》，由聖誕唱到除夕，迎接2018。43歲楊千嬅在個唱上展示3個月健身特訓成果，應付勁舞冇難度，開騷至今口碑不俗。千嬅開騷前，進行了怎樣的特訓？

楊千嬅《三二一Go》其中一個驚喜，是自言一向不擅舞的千嬅，由開場曲《繼續努力》，再到中段10分鐘快歌《Wonder Woman》環節，多段舞蹈叫觀眾難忘，將舞蹈編排的Sunny Wong幾個月的排練，完美展露出來。

▲ 《Wonder Woman》是今次演唱會的主題。（圖片：寰亞唱片）

楊千嬅在台上坦言自己年齡不是秘密，快要步向「22對」（44歲），做演唱會如倒數，每次都當是最後一次，因此要挑戰平時做不到的表演。

開騷前，千嬅已進行三個月體能特訓，包括戰繩、跳牆，操練重型器械，主要是訓練核心肌肉、大腿、後腰。

▲ 千嬅演唱會上展示不同舞蹈特訓。（圖片：寰亞唱片）

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因舞蹈講求力量，每一部分肌肉都要有爆炸力，千嬅今次在台上還有側手翻，挑戰個人體能極限。

早前千嬅已在網上發放短片《起碼我做過》，展示每天特訓過程，當中訓練內容還包括舉重、跳繩、拳擊、踢腿、攀石，千嬅明白到放棄是一件很容易的事，但在決定放棄之前，應該要盡自己所能堅持下去。

▲ 短片中，千嬅重覆每個特訓動作起碼50次。（圖片：楊千嬅facebook）

她在每天三個小時的訓練，完成一個個任務，千嬅稱透過身體力行，希望證明女性的強大，激勵不同行業、不同身份的女性，要忠於自己的感覺和選擇，相信自己的能力與價值，每一個人都會是Wonder Woman。

▲ 千嬅進行連串特訓，希望展示最佳體能。（圖片：楊千嬅facebook）

做一個演唱會，為何要辛苦訓練，千嬅解釋：

對我而言，前期的準備過程，是最享受的。雖然有困難、艱辛，即使結果未如理想，至少我做過盡過力。

這種思維是最好的養生訓練，成功挑戰自己的恐懼與能力，是一種自信，我很喜歡這種活著的感覺。

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